水太りなんて嘘?!夏ダイエットでおさえておくべきポイント

きょうは仕事の合間に、近所の井の頭公園に行きました。

ふら~っと行けるところに井の頭公園。

贅沢です。

平和な日常に感謝です・・・ありがとうございます。


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平日のアヒルたちは暇すぎるお店の指名待ちキャバ嬢のよう・・・




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あ、みなさん水分補給はしっかりしてくださいね!!

たまにダイエットの勘違いで
「水太り」
というありえないワードを耳にすることがありますが、断言します。

水で太りません!!

さらに、この時期は汗で失ったビタミン・ミネラルを摂取したいのでスポーツドリンクやフルーツは欠かせません!!

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我が家ではさくらんぼが人気です。

お風呂に5歳の長女と2歳の次女で入ると、次女がなぜか私の股間を指さして
「さくらんぼ!」
と言います。

すると、すぐさま長女が
「ちがう!バナナ!」
とフォロー(?)してくれます。


長女はもうすぐ6歳。
発言も落ち着きもすっかり大人顔負けになってきました。

今朝、保育園でまわりのお母さんの手つきを見よう見まねで私が長女に着させた浴衣(イベントに向けての練習の日でした)

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浴衣を着た長女の背中を見ると、自然とこみ上げるものがあり
「あかん!あかん!」
と涙をこらえました。

大人になったなぁ・・・


あ!順番ダイエットのことを忘れてました(笑)

今日のお昼ご飯

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妻手作りの豚肉のすき焼き風味卵とじと、辛口カレー、蒸しキャベツ、白米

順番は簡単ですね!
蒸しキャベツ→豚肉卵とじ→カレー→白米

炭水化物の多い(夏物は多い)料理は特に水がぶ飲みからスタート。
合間合間も水を挟むことを忘れないでください!!

正直、そして必ず炭水化物は最後!!
これ絶対です♪


そして食後は松竹芸能の先輩、コーヒールンバ平岡さんのオリジナルブランドのコーヒーで優雅に・・・

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